夜の世界で働く方なら一度は耳にしたことがある「スペ」という言葉。
キャバクラやホストクラブなどの夜職業界では、この「スペ」が採用や評価の重要な指標として使われています。
しかし、初めて夜職を検討している方にとっては、聞き慣れない専門用語で戸惑うこともあるでしょう。
本記事では、夜職業界における「スペ」の意味から具体的な計算方法、スペック別の特徴をわかりやすく徹底解説します。
- 夜職業界の「スペ」とは？
- スペック別の体型
- スペックを上げるための具体的な方法
夜職業界の「スペ」とは？
「スペ」とは「スペック（specification）」の略称で、夜職業界では主に外見的な魅力を数値化した指標のことを指します。
具体的には、身長と体重のバランスから算出される数値で、その人のスタイルの良さを客観的に表すものです。
一般的には「身長（cm）- 体重（kg）」という単純な計算式で求められ、この数値が高いほどスタイルが良いとされています。
「スペ」の計算方法
スペの計算方法は非常にシンプルで、「身長（cm）- 体重（kg）= スペ」という式で算出できます。
例えば、身長が160cmで体重が50kgの場合、160 – 50 = 110となり、スペは110となります。
また、身長165cm、体重48kgの場合は、165 – 48 = 117でスペは117です。この計算式は誰でもすぐに実践できるため、夜職を検討している方は自分のスペをチェックしてみましょう。
スペックごとの見た目
スペックの数値によって、実際にどのような体型や見た目になるのか、具体的なイメージを持つことは重要です。
ここでは、スペックを3つのカテゴリーに分けて、それぞれの特徴や見た目の印象について詳しく解説していきます。
スペック115以上
スペック115以上は、夜職業界においてトップクラスの高スペックとされています。
例えば、身長165cmで体重50kg以下、または身長170cmで体重55kg以下といった体型が該当します。
この数値帯の方は、一般的に非常にスリムで均整の取れたスタイルの持ち主が多く、モデル体型に近い印象を与えます。
衣装やドレスを着た際のシルエットが美しく、写真映えも抜群なため、店舗のSNSや宣伝材料としても重宝される傾向があります。
スペック110～114
スペック110～114は、夜職業界において標準的な高スペックとされる数値帯です。
例えば、身長160cmで体重48～50kg、身長165cmで体重51～55kgといった体型が該当します。
この範囲の方は、スリムでありながらも健康的な印象を与えるバランスの良い体型の持ち主が多く、多くの店舗で歓迎される傾向にあります。
痩せすぎず、かといって太っているわけでもない、理想的な体型として評価されることが多いです。
スペック100〜109
スペック100～109は、夜職業界における最低限の基準をクリアしている数値帯と言えます。
例えば、身長160cmで体重51～60kg、身長165cmで体重56～65kgといった体型が該当します。
この範囲の方は、一般的な体型の方が多く、特別にスリムというわけではありませんが、店舗によっては十分に採用される可能性があります。
スペを上げるために重要なこと
スペックを向上させるためには、単に体重を減らすだけでなく、健康的で持続可能な方法を選ぶことが何より重要です。
無理な減量は体調不良やリバウンドの原因となり、長期的には逆効果になることもあります。
夜職は体力勝負の面もあるため、健康を維持しながらスタイルアップを図ることが、長く活躍するための秘訣と言えるでしょう。
食生活の管理
スペアップの基本は、何と言っても適切な食生活の管理です。
極端な食事制限や絶食は一時的に体重が減っても、筋肉量の低下や代謝の悪化を招き、リバウンドしやすい体質になってしまいます。
理想的なのは、バランスの取れた食事を1日3食しっかりと摂りながら、総カロリーを適切にコントロールすることです。
具体的には、タンパク質を中心に野菜をたっぷり摂り、炭水化物や脂質は適量に抑えるという方法が効果的です。
規則正しい生活
規則正しい生活リズムを保つことは、スペックアップだけでなく健康維持にも欠かせない要素です。
夜職は勤務時間が深夜帯になるため、生活リズムが乱れやすく、それが体重増加や体調不良の原因となることも少なくありません。
可能な限り、睡眠時間を確保し、毎日同じリズムで生活することが大切です。
理想的には7～8時間の睡眠を取ることで、成長ホルモンの分泌が促進され、脂肪燃焼や筋肉の修復が効率的に行われます。
まとめ
夜職業界における「スペ」は、身長から体重を引いた数値で表される外見の指標であり、多くの店舗で採用や評価の基準として用いられています。
スペック115以上は非常に高評価、110～114は標準的な高スペック、100～109は最低基準をクリアしているレベルと言えます。
ただし、スペックはあくまで一つの指標であり、接客スキルや人柄、雰囲気なども総合的に評価されるため、数値だけがすべてではありません。
これから夜職を始める方も、すでに働いている方も、本記事の内容を参考に、自分に合った方法でキャリアアップを目指してください。